Ich erlebe Tag ein und Tag aus, wie schwer es ist sein Leben umzustellen und nur noch im oder um den eigenen Wohnort herum sein Leben zu leben.
Besonders angespannt wird die Situation dann, wenn man entweder alleine ist, oder aber mit mehreren Menschen auf engem Raum zusammen leben darf und muss. Wir Menschen reiben uns gerne aneinander und dann können die Emotionen schon einmal sehr stark werden.Eine Strategie wie „Augen zu und durch“ hilft da wenig, aus meiner Erfahrung sorgt sie eher dafür, dass der Stress noch größer wird. In dem Video „Wie man ruhig bleibt, wenn man den ganzen Tag drinnen sein muss.“ zeige ich eine Übung, mit der man sich in wenigen Momenten wieder beruhigen kann und so auch ein ruhigeres Leben gemeinsam oder alleine führen kann.
Schau doch mal rein.
